31خرداد سالگرد شهادت دکتر چمران
مصطفی چمران (۱۳۶۰–۱۳۱۰) فعال سیاسی-نظامی ایرانی و بنیانگذار ستاد جنگ‌های نامنظمدر جنگ ایران و عراق بود.
وی پیش از انقلاب ۵۷ انجمن اسلامی دانشجویان آمریکا را پایه‌ریزی کرد، سپس به لبنان رفته و در آن جا
به همراه امام موسی صدر سازمان امل را تشکیل داد. با انقلاب در ایران وی پس از ۲۱ سال به ایران باز گشته
و پس از آموزش نیروهای سپاه، از سوی مهندس بازرگان به معاونت نخست‌وزیری دولت موقت در امور انقلاب
منصوب شد. بعد از موفقیت در پاوه روح‌الله خمینی مسئولیت وزارت دفاع را به وی سپرد. از دیگر
مسئولیت‌های وی می‌توان به نمایندگی تهران در اولین دوره مجلس شورای اسلامی و نماینده روح‌الله خمینی
در شورای عالی دفاع اشاره کرد.
هماهنگی بین نیروهای ارتش، سپاه و نیروهای داوطلب مردمی بود که در منطقه حضور داشتند. مصطفی چمران
در سی و یک ام خرداد ماه ۱۳۶۰ در مسیر دهلاویه-سوسنگرد بر اثر اصابت ترکش خمپاره به پشت سرش
کشته شد
مشاعره 101
مشاعره 101
آشنائی به خرد کارمن شیفته نیست
رشته الفت بیگانه گسستم امشب
واعظ قزوینی
=
بااین که هیچ مهرووفا دردل تونیست
کودرجهان دلی که زجان مایل تونیست
میرزاحسن متین
=
توبت جرابه معلم روی که بتگر چین
به چین زلف تو آید به بتگری آموخت
سعدی
=
توبدین حسن ولطافت نروی ازدل ما
یوسف ازجرم نکوئی ست که درزندان است
وصال شیرازی
=
توبدین شیوه اگر جلوه کنی در صف حشر
به پرستیدن خود حجت وبرهان منــــــی
والی کردستانی
=
یعقوب تا به چند بماند درانتظار
یوسف جرابه جانب کنعان نمی رسد
سعید کیان
=
درمقام حرف برلب مهر خاموشی زدن
تیغ را زیرسپردرجنگ پنهان کردن است
صائب تبریزی
=
توبشکن جوزاین تن رابکوب این مغزرادرهم
چرااندرچراغ عشق چون روغن نمی آئی
مولوی
=
یارب آن آهوی مشکین به ختن باز رسان
وان سهی سروخرامان به چمن بازرسان
حافظ
=
نخل بالای تو سرتابه قدم شیرین است
این چه نخلی است که هم نازک وهم شیرین است
هلالی جغتائی
=
گردآوری : م.الف زائر
خواص فوق العاده موز
خواص فوق العاده «موز» را بشنا‌سید
موز میوه محبوب بیشتر آدم‌هاست که جایش خیلی زود در سبد پذیرایی خالی می‌شود. اما شاید بد نباشد که بدانید این میوه پرانرژی و خوش خوراک خواص درمانی بسیاری دارد و در رفع برخی بیماری‌ها و مشکلات سلامتی می‌تواند بهتر از برخی داروها عمل کند.
موز حاوی ۳ نوع قند (فروکتوز، ساکاروز و گلوکز) است که انرژی را افزایش داده و بدن را تقویت می‌کند. هر موز تقریبا ۱۰۰ تا ۱۱۰ کالری دارد و این یعنی یک میان وعده خوب برای ورزشکاران است.
موز همچنین پتاسیم بالایی دارد و خوردن آن بعد از ورزش کمک می‌کند زودتر بتوانید پتاسیم ازدست‌رفته از طریق تعریق را تامین کنید و گرفتگی عضلاتتان بهبود یابد. موز حدود ۵۰۰ میلی‌گرم پتاسیم به بدن می‌رساند و حدود یک ششم نیاز روزانه به این ماده معدنی را تأمین می‌کند.
موز سرشار از ویتامین B6 است و می تواند حدود ۲۵ درصد نیاز روزانه ما به این ویتامین را تأمین کند. ویتامین B6 نقش موثری در کنترل دستگاه عصبی و خلق و خوی افراد دارد. بنابراین بی راه نیست اگر بگوییم «موز خوشحالتان می‌کند»!
موز همچنین دارای آهن و پروتئین است و به رفع خستگی کمک می‌کند. میزان بالای آهن موجود در این میوه باعث تحریک ترشح گلبول‌های قرمز خون شده و به تسکین و بهبود برخی علائم کم خونی کمک می‌کند.
موز اما بیشتر از هر چیزی به رفع مشکلات گوارشی شما کمک می کند. این میوه حاوی ترکیبات ضد اسید طبیعی است که نقش موثری در پانسمان طبیعی مشکلات معده دارد. موز گرم است و در مواردی که دچار سردی و اسهال شده اید، می‌تواند مشکل بیرون روی شما را برطرف کند.
موز تنها میوه ای است که در صورت وجود مشکل ورم معده و روده تجویز می‌شود. به خاطر اینکه تسکین‌دهنده است و باعث تقویت معده و روده می‌شود.
موز به رشد و تقویت سلامت استخوان‌های بدن کمک می‌کند و این امر از دیگر اثرات وجود پتاسیم در موز است زیرا پتاسیم با افزایش از دست رفتن کلسیم بدن از طریق ادرار (که در نتیجه مصرف نمک زیاد این اتفاق می‌افتد)، مقابله می‌کند و مانع از این می‌شود که استخوان‌ها به سرعت نازک شده و تحلیل بروند.
موز نارس برای افرادی که می‌خواهند مقدار قند خون خود را ثابت نگه دارند، مفید است. یک موزی که بیشتر سبز بوده و نواحی زرد کمتری در پوست خود دارد، دارای ۲ گرم قند و ۲۳ گرم نشاسته است. نشاسته آن که تحت عنوان «نشاسته مقاوم» شناخته شده است، به خوبی در روده کوچک هضم نمی‌شود. این ماده از روده بزرگ عبور نموده و پس از تجزیه توسط باکتری‌های روده، وارد جریان خون شده و به عنوان منبع انرژی به کار می‌رود. این تجزیه آهسته مواد نشاسته‌ای در موز نارس منجر به افزایش تدریجی و آهسته مقدار قند خون می‌شود.
ماسک موز برای پوست
برای از میان بردن چین و چروک گردن یک عدد موز کاملاً رسیده، نصف استکان روغن بادام شیرین و یک قاشق عسل را خوب له و روی باند پهن نموده دور گردن بپیچید و به مدت ۲ ساعت بگذارید بماند.
برای باز شدن رنگ چهره و از بین بردن لکه‌های سیاه موز را با تخم خربزه مخلوط نموده به روی لکه‌ها بمالید.
برای التیام زخم‌ها و جلوگیری از سوختگی پوست موز را سوزانده، گرد آن را روی زخم بریزید. ضماد موز برای سوختگی در اثر آتش مفید است و اگر بلافاصله به کار رود از تاول زدن جلوگیری می‌کند.
قرار دادن قسمت داخلی پوست موز روی جای نیش حشرات بر پوست، خارش و سوزش آن را از میان می‌برد.
موز یک ماده محافظت کننده است و اثر آن روی زخم بیش از هر داروی گران قیمتی است.
ادبیات عرب 10
بعضی از یارانم را ترک کردم چون دیدم که در آرزوی دوری ام هستند...
بله ، دلتنگ شان هستم اما کرامت وعزت نفسم بالاتر از اشتیاقم هستند ..
همیشه بی قرارم برای رسیدن به آنهام ... اما پایم راه ذلت را نمیخواهد.
مشاعره 100
مشاعره 100
یعقوب اگر چاه زنخدان تو بیند
بیخود فکند یوسف خودرابه چه تو
فروغی بسطامی
=
وحشت نشسته بازبه هربرگ این کتاب
تاریخ راببین که چه تکرارمی شود
محمدعلی بهمنی
=
درمشرب پیاله کشان نیست سرکشی
برهرطرف که می کشیش تاک می رود
صائب
=
درمش سکه توفیق نبیند هرگز
هرکه رودرگرو سیلی استاد نکرد
ملازمانی یز دی
=
درمصرجان زقصه کنعانیان هنوز
یوسف جداست غرقه به خون پیرهن جدا
بابافغانی
=
آشنایانی که ازحق نمک دم می زنند
همچودندان برسریک لقمه برهم می زنند
واعظ قزوینی
=
درمصردلم یوسفی آسوده که هرگز
یعقوب ندیده ست و زلیخا نشنیده ست
جذبه کشائی
=
توبادل باش وبادین باش ,ناصح
که مارابی دل وبی دین پسندند
نشاط اصفهانی
=
درمعرض پرسش چو برآرند به حشرم
جز عشق توام حرف دگر یاد نباشـــد
سحاب اصفهانی
=
درمغز دهد نشئه صهبا سخن ما
مستند حریفان زشراب کهن مـــــا
کریم تمکین
=
گردآوری : م.الف زائر